Spiegazione
Possesso: costruzione; non possesso: pressing e coperture; transizione positiva: ripartenza; negativa: ripiegamento.
⚽ Esempio calcistico
Liverpool in gegenpressing: transizione positiva subito dopo recupero.
🏋️ Esercizio pratico
Conta le fasi
In 10 minuti di partita conta quante volte cambia la fase per una squadra.